夢を叶える体づくり！けがの予防と健康管理を学ぶ講演会

スポーツ部に所属する生徒たちを対象に、けがの予防や日頃の健康管理について学ぶ講演会を実施しました。





講師は、コスモヘルス株式会社 代表取締役社長の小塚崇史さん。



小塚さんは上智大学を卒業後、２００８年にコスモヘルスグループへ入社。アドバイザーとして経験を積み、販売会社の代表などを経て、現在はコスモヘルス株式会社の代表取締役社長を務めています。

今回の講演で小塚さんが伝えてくれたのは、けがをしてから治療するだけでなく、けがを未然に防ぐことの大切さです。



スポーツに打ち込む若い選手たちが、けがによって夢を諦めることのないように。そんな思いから、学校などで健康や予防について伝える活動にも取り組んでいます。講演では、学生のうちから自分の身体や健康について知り、けがに悩まされることなくスポーツを続けてほしいという、小塚さんの思いが語られました。

会場は明るい雰囲気で、小塚さんの話に生徒たちの笑い声が起こる場面も。親しみやすい語り口で生徒たちを引きつけながら、睡眠や食事、水分補給など、日頃の生活に関わる健康管理のポイントを伝えてくれました。



講演では、睡眠不足や水分不足がパフォーマンスに影響すること、接触がない場面でもけがが起こることなど、スポーツに取り組む生徒たちにとって身近な話題も取り上げられました。

参加した生徒からは、「睡眠が健康に大事だと分かったので、これからはそれを実践して、健康に生かしていけるように頑張りたい」といった感想も。日頃の生活習慣を見直すきっかけになったようです。





また、夢や目標を具体的に思い描き、言葉にして伝えることの大切さについても、小塚さん自身の経験を交えてお話しいただきました。

講演の終盤では、健康を守るために日頃から自分の身体の状態に目を向けることの大切さについてもお話しいただきました。



小塚さんは、夢を追い続けるためにも健康が欠かせないことを伝え、生徒たちに健康管理への意識を高めるよう呼びかけていました。





サッカー部の生徒からは、新チームとして次の選手権に向けて取り組む中で、「そこをちゃんと声に出して、優勝すると言い続けたい」という力強い言葉も聞かれました。



けがを防ぐために普段の生活でできること。そして、自分の夢や目標を言葉にして、実現に向けて行動すること。今回の講演で聞いた話を、日々の生活や部活動の中で一つずつ実践していってほしいと思います。